Jak zachęcić malucha do spania w ciągu dnia? Wielu rodziców dwoi się i troi, by przekonać swoje dzieci do dziennych drzemek, zwłaszcza, gdy letnie promienie słońca zachęcają do ciągłej zabawy. Poznaj nasze pomysły na smaczną drzemkę latem! Dlaczego małe dzieci powinny spać w ciągu dnia? Sen jest bardzo ważny w rozwoju małego człowieka. Odpoczynek po porannej zabawie pozwala organizmowi przetworzyć zdobyte informacje i umiejętności oraz je przyswoić. Pamiętaj, że dla kilkuletniego dziecka, zabawa związana jest z ciągłym odkrywaniem świata. Nawet nie wiesz, ile nowych wiadomości koduje się w mózgu malucha podczas niewinnej gry w piłkę, czy zabawy pluszakami!Dodatkowo, lato to czas spacerów i aktywności poza domem. Piękna pogoda, kwitnące kwiaty, latające motyle – to wszystko zachęca dziecko do poszerzania wiedzy o świecie. Nieważne, czy Wasza poranna aktywność to jazda na hulajnodze lub rowerze, czy spokojny spacer połączony z obserwacją roślin i owadów. Mózg i mięśnie malucha muszą przetworzyć i zakodować wszystko, co do nich dotarło. Dlatego właśnie potrzebna jest drzemka regeneracyjna. Niektórzy naukowcy porównują ją do aktualizacji systemu komputera lub w ciągu dnia działa wzmacniająco na odporność organizmu, a także jest czasem, gdy intensywnie wydziela się hormon wzrostu. Jak widzisz, poobiednie spanie ma znaczenie nie tylko dla rozwoju mózgu, ale także procesu rośnięcia i odporności rezygnuj za szybko z dziennych drzemek. Nawet jeśli nie na rękę Ci jest usypianie malucha, które czasami przeciąga się w nieskończoność. Spróbuj najpierw znaleźć sposób, który pomoże Twojemu dziecku zasnąć w ciągu dnia. Drzemkę warto odpuścić w sytuacji, gdy próbowałaś naprawdę wszystkiego, a mimo to, dziecko jej odmawia. Pamiętaj, że droga do drzemki i dobrej relacji z dzieckiem, nie prowadzi przez nerwy, stres i zmuszanie do spania. Kiedy Twój maluch zupełnie nie ma ochoty na sen, postaw na relaksujące i wyciszające zabawy, by mógł się zregenerować i nabrać sił na resztę dnia. Poznaj nasze sposoby na letnią drzemkę w ciągu dnia! Jeśli Twój maluch wraz z pojawieniem się letniego słońca, zaczął nagle protestować przy próbach położenia go na drzemkę, możesz wypróbować kilka pomysłów, które być może rozwiążą problem. Dowiedz się, na co powinnaś zwrócić uwagę!1. Światło w pokojuPromienie słońca, które wpadają przez okno mogą rozpraszać malucha. Co więcej – gdy odbijają się od niektórych mebli, czy zabawek, rażą w oczy. To bardzo utrudnia zaśnięcie nawet zmęczonemu dorosłemu, a co dopiero dziecku, które rozpiera energia. Skup się na zaciemnieniu pokoju, w którym usypiasz swoją pociechę. Pomogą Ci w tym zasłony, rolety lub żaluzje. Jeśli nie masz nic z tych rzeczy, sięgnij po cienki koc i powieś go na karniszu za pomocą klamerek do bielizny. Zasłoni okno na tyle, by zablokować część światła skorzystać też ze specjalnej opaski na oczy do spania dla dziecka. Zapewni ona idealne zaciemnienie, a ponadto zasłoni wszystko, co może rozpraszać i utrudniać zaśnięcie. A jak namówić malucha, by założył opaskę? Wybierzcie ją razem! Nawet 1,5–roczne, czy dwuletnie dziecko może Ci pokazać, co mu się podoba, a co nie. Zaproponuj opaski z motywem śpiących, uśmiechniętych zwierzaków, a nie będziesz musiała długo namawiać swojej pociechy, by wybrana opaska znalazła się tam, gdzie Wyciszające zabawyOkoło 15 – 20 minut przed planowanym usypianiem odłóż wszystkie grające i świecące zabawki. Możesz czytać dziecku książeczki, lub bawić się pluszakami, gdzie odegracie scenki, w których zwierzaki są już bardzo zmęczone i chętnie usną. Kieruj zabawą tak, by maluch sam poczuł się zmęczony – pluszaki mogą opowiadać, jak zamykają im się oczka, jak ich główka tęskni do podusi, itp. Możesz też zaproponować, że opowiesz bajkę swojemu maluchowi i pluszakom. Niech wszyscy razem położą się na łóżku i posłuchają. Nawet jeśli nie uda się, by dziecko zasnęło, to z pewnością się wyciszy i Odpowiednia temperaturaPrzyczyną tego, że dziecko odmawia spania w letni dzień może być też to, że jest mu zwyczajnie za gorąco. W nasłonecznionym pokoju temperatura bywa naprawdę wysoka, dlatego możesz założyć dziecku lekką piżamkę lub przebrać je w krótkie spodenki i koszulkę. Zamiast kołderki, którą przykrywałaś swojego kilkulatka jeszcze wiosną, sięgnij po bambusowy kocyk. Bambus ma właściwości termoregulacyjne, więc będzie zapobiegał przegrzewaniu dziecka podczas zaczniesz usypiać malucha, przewietrz pokój. Jeśli pogoda jest ładna, a na dworze nie szaleje wiatr, ani nie ma upału, możesz zostawić otwarte okno na cały czas drzemki Zabawa w usypianieSkoro dzieci chcą nieustannie się bawić, czemu nie zaproponować im zabawy także przy usypianiu? Dobrym pomysłem jest podarowanie maluchowi nowego pluszaka i udzielenie wskazówek, jak powinien się nim opiekować. Pokaż mu, że przytulanka ma zamknięte oczka, a to znaczy, że bardzo lubi spać. Gdy przyjdzie odpowiednia pora, zaciemnij pokój, poproś by dziecko położyło się na łóżeczku razem z nowym przyjacielem – tak jak Ty kładziesz się z nim. Zaproponuj, że opowiecie pluszakowi ulubioną bajkę jego małego opiekuna. A może coś nowego? Decyzja należy do Właściwa pora na senTo może być najtrudniejsze, bo wymaga skupienia oraz obserwacji. Rodzic musi wyczuć, kiedy jego dziecko zaczyna wykazywać oznaki zmęczenia. I nie chodzi tu o płacz z przemęczenia. Zwróć uwagę, kiedy maluch zacznie lekko pocierać oczka lub kiedy pojawi się pierwsze ziewnięcie. Wtedy spokojnie zaciemnij pokój i powoli wprowadzaj wyciszanie. Bardzo często problemem jest właśnie to, że rodzice zaczynają usypiać swoje dzieci za wcześnie, gdy te jeszcze nie są zmęczone, lub za późno, gdy już pojawia się przemęczenie. W obu przypadkach, zaśnięcie będzie utrudnione. Dlatego właśnie warto obserwować swoje dziecko i znaleźć najlepszy moment – być może u Was jest to po powrocie ze spaceru, po posiłku, a może po prostu zależy od godziny? 6 sposobów na drzemkę latemDlaczego małe dzieci śpią w ciągu dnia?Drzemka w ciągu dnia działa wzmacniająco na odporność organizmu, a także jest czasem, gdy intensywnie wydziela się hormon wzrostu. Jak widzisz, poobiednie spanie ma znaczenie nie tylko dla rozwoju mózgu, ale także procesu rośnięcia i odporności dziecka. Nie rezygnuj za szybko z dziennych drzemek. Nawet jeśli nie na rękę Ci jest usypianie malucha, które czasami przeciąga się w nieskończoność. Spróbuj najpierw znaleźć sposób, który pomoże Twojemu dziecku zasnąć w ciągu dnia. Drzemkę warto odpuścić w sytuacji, gdy próbowałaś naprawdę wszystkiego, a mimo to, dziecko jej odmawia. Pamiętaj, że droga do drzemki i dobrej relacji z dzieckiem, nie prowadzi przez nerwy, stres i zmuszanie do spania. Kiedy Twój maluch zupełnie nie ma ochoty na sen, postaw na relaksujące i wyciszające zabawy, by mógł się zregenerować i nabrać sił na resztę dnia. Jak ubierać niemowlę do snu w upały? Zwróć uwagę na światło w pokoju Spróbuj wyciszających zabaw Zadbaj o odpowiednią temperaturę Spróbuj zabawy w usypianie Znajdź odpowiednią porę na sen